Кирилл Попов, известный как Фридайвер, владеет школой Freedive Nusa на острове Нуса Пенида, где занимаются погружениями на задержке дыхания. Это что-то вроде апноэ-дайвинга, от слова «апноэ» — «без дыхания».
Многие люди не различают эти термины и путают фридайвинг с аквалангом (скуба-дайвингом), но это как сравнивать автомобиль с велосипедом. Фридайвинг отличается своей уникальностью и красотой.
Подводный мир притягивает людей своей загадочностью и красотой. В фридайвинге мы не можем провести под водой часы, как дайверы, у начинающего фридайвера всего лишь минута, но каждая секунда ценна. Мы получаем большую свободу движений, подводные обитатели не испытывают страха перед нами и позволяют подойти очень близко.
Невозможно передать чувства, когда ты паришь в океане среди грациозных скатов, повторяя их движения в водной глубине. Фридайвинг — это исполнение мечты человека о полете.
Внутренняя сторона фридайвинга заключается в опыте и чувствах, которые возникают в процессе ныряния. Мы учимся контролировать свое дыхание и полностью расслабляться.
В этом смысле фридайвинг напоминает йогу или медитацию, но без эзотерических аспектов. Фридайвинг может быть приятным, безопасным и прекрасным видом занятий для всех, не только для тех, кто стремится к установлению рекордов.
В экстремальных видах спорта люди переживают адреналиновый подъем, но во фридайвинге это абсолютно нежелательно. Здесь мы стремимся к внутреннему спокойствию и расслаблению. Риски есть, но они предсказуемы и почти всегда можно избежать.
Основное правило — не нырять одному. Фридайвинг помогает расширить наше сознание и понимание возможностей нашего тела.
Лично меня фридайвинг научил терпению и минимализму, помог мне наслаждаться простыми радостями жизни даже на маленьком острове без метро и супермаркетов. Интернет помогает удовлетворить потребности в общении и разнообразии культурного опыта.
Фридайвинг доступен для любого здорового человека от 12 лет (по правилам ассоциации SSI). Есть список заболеваний, при которых погружения противопоказаны, такие как проблемы с носоглоткой или ушами.
Важно следить за физической формой: иногда даже мама троих детей без спортивного опыта может быстрее осваивать фридайвинг благодаря способности расслабляться и комфортно чувствовать себя в воде.
В тропиках минимальный набор оборудования для тренировок — буй, к которому прикреплен груз для плавучести. Нельзя заниматься самостоятельно: лучше всего обратиться к опытному инструктору.
В интернете можно найти массу информации о фридайвинге — как полезную, так и опасную.
Для Кирилла первое рабочее место — йога-студия, где он не только сам занимается йогой и медитацией, но и обучает новичков основам этих практик. Океан является его вторым рабочим местом: он проводит время на берегу или с лодки делая подводные погружения. Его типичный день начинается с двухчасовой йоги утром, затем тренировки в зале или под водой, перерыв на обед (предпочтительно вегетарианское питание), продолжение занятий после обеда и возможный бег по пляжу на закате.
Работая удаленно уже восемь лет, Кирилл убежден: выбор места жительства значительно повлияет на продуктивность работы; релокация может значительно улучшить результативность труда.
Главное — иметь ясную мотивацию: если вы продолжите делать то же самое даже без денег и это приносит пользу другим — значит вы на верном пути.
Чтобы не потерять рабочий энтузиазм даже на райских пляжах можно использовать методику Pomodoro или другие методики временного управления задачами. В Азии особенно важно следить за гидратацией организма: обезвоживание может серьезно повлиять на работоспособность.
Так что фридайверство — это не только спорт или хобби, это образ жизни сочетает в себе гармонию с природой, самосовершенствование через контроль дыхания и расслабление, а также поиск равновесия между работой и отдыхом.